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孕前要做什么准备

文章摘要:想生个健康的宝宝,孕前必须做好准备,如果不注意就会对宝宝产生影响,那么孕前要做什么准备?下面南京瑞金医院介绍下。 1.孕前1-7个月。 准爸爸、准妈妈需要开始调整生活方式。 首先要戒烟禁酒。 酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的 ...

  想生个健康的宝宝,孕前必须做好准备,如果不注意就会对宝宝产生影响,那么孕前要做什么准备?下面南京瑞金医院介绍下。

 

  1.孕前1-7个月。准爸爸、准妈妈需要开始调整生活方式。

 

  首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料让它从食谱中消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。

 

  其次全面体检孕前做体检,评估一下自身的健康状况。是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的基本行动,你可以去医院"计划生育科"或是妇科,向医生说明来意,请她们指导你做相应的检查。如发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

 

  再次测体温、验精液。基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。当开始排卵的时候,体温急剧升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好时机。连续几个月的记录,可以检测出排卵的稳定程度。另外,让丈夫也去医院,在医生的帮助下,采集精液样本,分析精子的数量、移动性和活力,判断是否有足够的、高质量的精子。还要注意与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检,并检测一下弓形虫病抗体,如呈阳性,你依旧可以把它留在家里。只是需要注意,从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次,以百分百的。

 

  后,远离不环境如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等。在准备受孕期间,要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境,去户外透透新鲜空气。

 

  2.孕前6-4个月。

 

  需要精算出排卵日为了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。医生们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。

 

  第二齿对怀孕有着特别重要的影响,尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候,就应该及时修补。

 

  第三开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动。可促进女性体内激素的合理调配;受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。

 

  第四注意养成好的膳食习惯。不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能今后自己和宝宝都健康。

 

  第五建议你提前6个月左右停止使用避孕药。而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。

 

  3.孕前3-1个月。

 

  在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。

 

  第二准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。

 

  第三考虑TORCH筛选。这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的,限度保障生育一个健康的宝宝。

 

  4.前1个月。

 

  怀孕经过长时间的准备,夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了,现在就将进行后的冲刺阶段。在这个月里,应尽可能地放松心情,放弃一切"防范措施"。为了增加"命中率",选个容易中标的夜晚做爱,一个可爱而健康的"准宝宝"就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。

 

 

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